5月1日の天気と気温と湿度健康料理づくり

2009年05月02日

生理痛対策

私はかなり生理痛がひどい
っていうか、ひどかった

いろいろ試して今はかなりマシになってます

でも、まだすこーしうすーくイタイ(笑)
 

そんな私の生理痛対策をご紹介します

生理の時におなかが痛くなる原因は、冷え

腹巻きとかで冷えないするのはもちろん大切なんだけど、
意外といいのが動くこと!

おなかが痛いと動きたくなくなるけど、
体を動かしたほうが生理痛がマシになるんだよね〜

やっぱり動くと血行が良くなるからね〜

お仕事中でじっと座ってなきゃいけない時でも、
おなかをふくらませたりへっこませたりして動かすと全然違いますよ!

生理痛の時は試してみてね


今日の私の生理痛対策は、部屋の片付け〜

生理のときに、カラダも部屋もきれいにします☆

 

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