最近お気に入りの香り

ネロリとペパーミントの香り
お気に入りです♪

いい香りがすると、とても気分がよくなりますね♪
アロマディフューザー万歳！

病因と診断

昨日は薬膳の勉強をしながら寝てしまった(^-^;

病因と診断

ここもメモが必要ですが、メモの前に全体に目を通します

アロマディフューザー

引っ越して以来、ずっと仕舞いこんでいた
アロマディフューザーを出しました

アロマの香りを効率よくお部屋に香らせたいなら、
ディフューザーがおすすめと聞いて使っています









ほのかに香るので、
部屋にいるとあまり香りを感じません(^-^;

でも、他の部屋に行って戻ってくると心地よい香りが迎えてくれます♪

（追記：香りが弱いのは、オイルの量が少ないからだったみたいです）


ディフューザーはお水と超音波を使って香りを空気中に漂わせるんですが、
エッセンシャルオイルはお水と混ざると、香りの雰囲気がかわります

さっぱりした感じになるんですよね

オイルはそれも考慮して選びましょう！

変にぽっこり出ていたおなかが平坦になりました

そういえば、食生活を改めてから
お肌以外にも変わった事があります


健康的な食事に変えてから・・・

痩せました


全体的に細くなりましたが、
１番良くわかるのはやっぱりおなかですね

変にぽっこり出ていたおなかが平坦になりました
（でも、１番痩せていた頃と比べるとまだ出てる）

脚や腕も少し細くなりましたが、これは普通に痩せた感じです


食べる量はそんなに減ってないと思うので
食事が変わったからなんでしょうね


おなかに関しては、
食事を変えて数日で凹んできましたから、

おなかが出てる原因は、
ただ単に太ってるとかそういうことじゃないんですね


イメージとしては、体の中にある悪いものが
おなかに溜まってるって感じですね

（あくまでイメージです）


私は便秘ではなかった・・・どころか、ものすごく快便なので
「食事を変えたから便通がよくなって・・・」という理由でもありません


だから、不思議ではあるけれど、
悪いものがおなかに溜まってたっていうのがぴったりきます


やっぱり食生活は重要ですね

→　食べるものの大切さ　〜美容と健康と食べ物と・・・
→　重ね煮Beauty

　

五臓六腑の働き

　　

ずーとサクサクすすんでいたけど、五臓六腑あたりからスピードダウン

ここからはメモが必要です

　

「本当にきれいになったな〜」と思えるのは・・・

今日、お肌のチェックをしていて、
「本当にきれいになったな〜」と思えました

いつと比べてか？というと・・・１年前とか？

いや、１ヶ月前と比べてもきれいになってるんだけど、
「本当にきれいになったな〜」と思えるのは、ひどい時を思い出すから

今の私が「ひどかった」と思う１年前

その時だって、さらに１年前（今から２年前）と比べると
ずいぶんときれいなお肌になっていました


でも、１年前の私は、
「お肌がなかなかきれいにならない」と思っていました

「きれいになりたい」という気持ちが強いと
結果を早く求めすぎてしまうんですよね



今、お肌の状態が悪い人ほど
「早くきれいになりたい」という気持ちが強い

だから、すぐに結果を求めてしまう


私自身がひどいニキビに悩まされ、
そういう時期があったので、気持ちはすごくわかります


でも、その「早くきれいになりたい｣気持ちが
お肌がきれいになるのを遅くする結果になることもあります

すごく皮肉なことですね・・・



でも、「きれいになりたい」という気持ちは、とても大切です

きれいになるための原動力です


「きれいになりたい」という想いは持ちながら、
はやる気持ちを抑えて、今のお肌としっかり向き合う

それが重要です



ちなみに、
お肌がきれいになるたびに、新しい課題も見えてきます(笑)

　

お肌が本格的に変わってきました

食生活に気をつけるようになってから、
１ヶ月以上が経ちました

食生活を改めてすぐに変化を感じ、
食べるものの大切さを実感していました
→　食べるものの大切さ　〜美容と健康と食べ物と・・・



食生活を改善して１ヶ月・・・

今では、お肌も本格的に変わってきています



４週間経ったくらいの時に気づきました

「４週間でお肌は入れ替わる」と言われていますが、
それにぴったりの時期だったので、「確かに４週間なんだな」と実感


でも・・・、もっとお肌の奥から考えると、
お肌の入れ替わりは、実は６週間なんですよ


もうすぐで６週間になるけど、
これからがますます楽しみです

　

薬膳の基本

　　

薬膳の勉強してますよ〜
このへんはサクサクいけます！
　

散歩

　　　

散歩したら、綺麗に咲いてるアジサイを見つけました

ちょうど雨があがった後だったので、
アジサイらしいアジサイを見れました♪

　

脂取り紙はよくないって本当？テカリ対策

「あぶらとり紙はよくない」
「あぶらとり紙を使うのはやめたほうがいい」

こういう話を耳にすることは多いですよね


理由としては、「皮脂を取りすぎるから」というのが一般的ですが、
それって本当でしょうか？？

ちょっと実験してみました

 あぶらとり紙はよくないって本当？テカった時どうすればいいの？