どんどん乾燥がすすむ悪循環

乾燥肌・普通肌・混合肌・脂性肌という肌質分類には
あまり意味がない

ポイントは、皮脂分泌能力とお肌のダメージ度というのが前回のお話でした


今回のお話はこちら

 乾燥スパイラルとお肌のダメージ度

 
ダメージを受けた肌を回復させるスキンケアを取り入れましょう

　
 

脂性（脂症）で悩む人が陥る落とし穴

乾燥肌・普通肌・混合肌・脂性肌という肌質分類には
あまり意味がない

ポイントは、皮脂分泌能力とお肌のダメージ度というのが前回のお話でした


今回のお話はこちら

 脂性（脂症）の改善とお肌のダメージ度

 
 お肌を痛めつけるようなスキンケアはやめよう

 

「私は乾燥肌」と思ってる人へ

「私は脂性肌」と思ってる人への続き？
乾燥肌バージョンです

何度も書くけど、
乾燥肌・普通肌・混合肌・脂性肌という肌質分類は
あまり好きではありません

好きじゃないっていうか、
あまり意味がないと思ってます

その理由はこちら

 【 乾燥肌 】という肌質分類について

 
不適切だと思いつつ、使うけどね
あまりにも一般的だからね

 

「私は脂性肌」と思ってる人へ

前から思っていたけど、
乾燥肌・普通肌・混合肌・脂性肌という肌質分類には
あまり意味がないと思う

その理由はこちら

 【 脂性肌 】という肌質分類について


まずは、脂性肌について書いてみた

乾燥肌バージョンも書くからお楽しみに〜♪

　

毎日の食事からコラーゲンを摂取しよう！

コラーゲンを食事で摂るすごさを感じたので、
さっそくコラーゲンのレシピ本を買ってみました♪


体がよろこぶコラーゲンのおかず300品


私の望み通り「簡単にできる料理」かどうかはわかんないけど、
見てみないとわかんないしね


コラーゲンというと、
お肌のことばかり思い浮かべてしまうかもしれないけど、
コラーゲンは、お肌だけじゃなく血管や骨の材料でもある

ヒトの体の全タンパク質のほぼ30%がコラーゲンなんです

とっても大切なタンパク質なんですよ

　

麻布十番コタツ（KOTATSU）

昨日は、麻布十番にあるコタツ（KOTATSU）というお店で食事しました

コタツには、いろいろとおいしい料理があるんだけど、
今日は、昨日食べた豚足の話です


豚足
メニューに、「コラーゲンたっぷりの・・・」と書かれてたから
思わず、注文してしまった

豚足は見た目がブタの足なわけだから、嫌がる人もいるらしいけど
コタツの豚足は、見た目がそのままじゃなかったので、
そういう人でも安心して食べれる

ぷるっぷるで おいしい豚足でした♪

「こりゃ、明日のお肌が楽しみだ」　
と、思いました


そして、今日は予想通り

毎日、コンフィアンイオンローションをイオン導入して、
ビタミンＣを真皮まで届けてるから
コラーゲンを効率よく取り込めてるみたいです


それにしても、
私は毎日コラーゲンも摂ってるし、プロテインも飲んでるし、
コラーゲンやタンパク質が不足してるなんて考えられないんだけど

それでも、食事でコラーゲンを摂ると、お肌が違うんですよね〜


ただ単に量が多いからなのか？
やはり、食事から摂るっていうのが１番いいからなのか？？


自宅で簡単にできるコラーゲンたっぷりメニューを
考えようと思いました(笑)

　

毛穴の開き（毛穴が目立つ）原因を正しく知ろう！

毛穴が目立つと、ついつい「なんか詰まってる！」と思いがちですが
そうでないことも多いです

毛穴の開きの原因を勘違いしてしまうと・・・

 毛穴が開く（目立つ）のは詰まってるから？・・・とは限りません！


　

変にぽっこり出ていたおなかが平坦になりました

そういえば、食生活を改めてから
お肌以外にも変わった事があります


健康的な食事に変えてから・・・

痩せました


全体的に細くなりましたが、
１番良くわかるのはやっぱりおなかですね

変にぽっこり出ていたおなかが平坦になりました
（でも、１番痩せていた頃と比べるとまだ出てる）

脚や腕も少し細くなりましたが、これは普通に痩せた感じです


食べる量はそんなに減ってないと思うので
食事が変わったからなんでしょうね


おなかに関しては、
食事を変えて数日で凹んできましたから、

おなかが出てる原因は、
ただ単に太ってるとかそういうことじゃないんですね


イメージとしては、体の中にある悪いものが
おなかに溜まってるって感じですね

（あくまでイメージです）


私は便秘ではなかった・・・どころか、ものすごく快便なので
「食事を変えたから便通がよくなって・・・」という理由でもありません


だから、不思議ではあるけれど、
悪いものがおなかに溜まってたっていうのがぴったりきます


やっぱり食生活は重要ですね

→　食べるものの大切さ　〜美容と健康と食べ物と・・・
→　重ね煮Beauty

　

「本当にきれいになったな〜」と思えるのは・・・

今日、お肌のチェックをしていて、
「本当にきれいになったな〜」と思えました

いつと比べてか？というと・・・１年前とか？

いや、１ヶ月前と比べてもきれいになってるんだけど、
「本当にきれいになったな〜」と思えるのは、ひどい時を思い出すから

今の私が「ひどかった」と思う１年前

その時だって、さらに１年前（今から２年前）と比べると
ずいぶんときれいなお肌になっていました


でも、１年前の私は、
「お肌がなかなかきれいにならない」と思っていました

「きれいになりたい」という気持ちが強いと
結果を早く求めすぎてしまうんですよね



今、お肌の状態が悪い人ほど
「早くきれいになりたい」という気持ちが強い

だから、すぐに結果を求めてしまう


私自身がひどいニキビに悩まされ、
そういう時期があったので、気持ちはすごくわかります


でも、その「早くきれいになりたい｣気持ちが
お肌がきれいになるのを遅くする結果になることもあります

すごく皮肉なことですね・・・



でも、「きれいになりたい」という気持ちは、とても大切です

きれいになるための原動力です


「きれいになりたい」という想いは持ちながら、
はやる気持ちを抑えて、今のお肌としっかり向き合う

それが重要です



ちなみに、
お肌がきれいになるたびに、新しい課題も見えてきます(笑)

　

お肌が本格的に変わってきました

食生活に気をつけるようになってから、
１ヶ月以上が経ちました

食生活を改めてすぐに変化を感じ、
食べるものの大切さを実感していました
→　食べるものの大切さ　〜美容と健康と食べ物と・・・



食生活を改善して１ヶ月・・・

今では、お肌も本格的に変わってきています



４週間経ったくらいの時に気づきました

「４週間でお肌は入れ替わる」と言われていますが、
それにぴったりの時期だったので、「確かに４週間なんだな」と実感


でも・・・、もっとお肌の奥から考えると、
お肌の入れ替わりは、実は６週間なんですよ


もうすぐで６週間になるけど、
これからがますます楽しみです