病因と診断

昨日は薬膳の勉強をしながら寝てしまった(^-^;

病因と診断

ここもメモが必要ですが、メモの前に全体に目を通します

変にぽっこり出ていたおなかが平坦になりました

そういえば、食生活を改めてから
お肌以外にも変わった事があります


健康的な食事に変えてから・・・

痩せました


全体的に細くなりましたが、
１番良くわかるのはやっぱりおなかですね

変にぽっこり出ていたおなかが平坦になりました
（でも、１番痩せていた頃と比べるとまだ出てる）

脚や腕も少し細くなりましたが、これは普通に痩せた感じです


食べる量はそんなに減ってないと思うので
食事が変わったからなんでしょうね


おなかに関しては、
食事を変えて数日で凹んできましたから、

おなかが出てる原因は、
ただ単に太ってるとかそういうことじゃないんですね


イメージとしては、体の中にある悪いものが
おなかに溜まってるって感じですね

（あくまでイメージです）


私は便秘ではなかった・・・どころか、ものすごく快便なので
「食事を変えたから便通がよくなって・・・」という理由でもありません


だから、不思議ではあるけれど、
悪いものがおなかに溜まってたっていうのがぴったりきます


やっぱり食生活は重要ですね

→　食べるものの大切さ　〜美容と健康と食べ物と・・・
→　重ね煮Beauty

　

五臓六腑の働き

　　

ずーとサクサクすすんでいたけど、五臓六腑あたりからスピードダウン

ここからはメモが必要です

　

お肌が本格的に変わってきました

食生活に気をつけるようになってから、
１ヶ月以上が経ちました

食生活を改めてすぐに変化を感じ、
食べるものの大切さを実感していました
→　食べるものの大切さ　〜美容と健康と食べ物と・・・



食生活を改善して１ヶ月・・・

今では、お肌も本格的に変わってきています



４週間経ったくらいの時に気づきました

「４週間でお肌は入れ替わる」と言われていますが、
それにぴったりの時期だったので、「確かに４週間なんだな」と実感


でも・・・、もっとお肌の奥から考えると、
お肌の入れ替わりは、実は６週間なんですよ


もうすぐで６週間になるけど、
これからがますます楽しみです

　

薬膳の基本

　　

薬膳の勉強してますよ〜
このへんはサクサクいけます！
　

重ね煮で適当煮物（笑）

この前、肉じゃがを作った時に、味のしみた糸こんの美味しさに目覚めました（笑）

美味しい糸こんが食べたくて、また煮物をつくりました！

もちろん、重ね煮で♪


糸こん、しめじ、昆布、にんじん、ゴボウ、鶏肉

この順に重ねて、煮ます


味つけはお醤油とみりんでちょっと濃いめに
（早く味がしみてほしいからだけど、そういうものでもないのかな？）

豆腐（豆冨）・ゆば料理ＳＨＩＧＥＺＯ＠麻布十番

昨日の夜は、お友達とごはんを食べました♪

麻布十番にあるＳＨＩＧＥＺＯという豆腐料理屋さんに行きました
豆腐じゃなくて、豆冨と書くのがＳＨＩＧＥＺＯ流です







このお店には結構行ってます

店員さんの態度が日によって（人によって？）違っていたりするのですが、
料理は毎回おいしいです(^0^)v

　

薬膳アドバイザー

中医学と薬膳を学ぶことにしました！

薬膳アドバイザーという資格があるんですよ
当然、民間の資格ですけどね

たまたま見つけたから、これを気に薬膳について学ぶことに決めました！

サボらないように、勉強の進み具合をブログにアップしていくつもりです

　

ハンバーグ作りました♪

お味噌汁ばっかり作ってるのに飽きたから、
ハンバーグ作ってみました！

ちょっと失敗したけど、おいしかったです


写真ではわかりにくいけど、
奥のハンバーグにはチーズがのってる♪

手前のは、ノーマルです





…私、盛り付けが下手なんだよな〜

　

重ね煮料理 〜健康お味噌汁〜

またお味噌汁〜

今回の材料は、しめじ、わかめ、もやし、大根、玉ねぎ、にんじん、ごぼう、うすあげ
この順に重ねます



お味噌汁、食べるのに飽きることはないけど、作るのに飽きます(^-^;