毎日の食事からコラーゲンを摂取しよう！

コラーゲンを食事で摂るすごさを感じたので、
さっそくコラーゲンのレシピ本を買ってみました♪


体がよろこぶコラーゲンのおかず300品


私の望み通り「簡単にできる料理」かどうかはわかんないけど、
見てみないとわかんないしね


コラーゲンというと、
お肌のことばかり思い浮かべてしまうかもしれないけど、
コラーゲンは、お肌だけじゃなく血管や骨の材料でもある

ヒトの体の全タンパク質のほぼ30%がコラーゲンなんです

とっても大切なタンパク質なんですよ

　

麻布十番コタツ（KOTATSU）

昨日は、麻布十番にあるコタツ（KOTATSU）というお店で食事しました

コタツには、いろいろとおいしい料理があるんだけど、
今日は、昨日食べた豚足の話です


豚足
メニューに、「コラーゲンたっぷりの・・・」と書かれてたから
思わず、注文してしまった

豚足は見た目がブタの足なわけだから、嫌がる人もいるらしいけど
コタツの豚足は、見た目がそのままじゃなかったので、
そういう人でも安心して食べれる

ぷるっぷるで おいしい豚足でした♪

「こりゃ、明日のお肌が楽しみだ」　
と、思いました


そして、今日は予想通り

毎日、コンフィアンイオンローションをイオン導入して、
ビタミンＣを真皮まで届けてるから
コラーゲンを効率よく取り込めてるみたいです


それにしても、
私は毎日コラーゲンも摂ってるし、プロテインも飲んでるし、
コラーゲンやタンパク質が不足してるなんて考えられないんだけど

それでも、食事でコラーゲンを摂ると、お肌が違うんですよね〜


ただ単に量が多いからなのか？
やはり、食事から摂るっていうのが１番いいからなのか？？


自宅で簡単にできるコラーゲンたっぷりメニューを
考えようと思いました(笑)

　

「本当にきれいになったな〜」と思えるのは・・・

今日、お肌のチェックをしていて、
「本当にきれいになったな〜」と思えました

いつと比べてか？というと・・・１年前とか？

いや、１ヶ月前と比べてもきれいになってるんだけど、
「本当にきれいになったな〜」と思えるのは、ひどい時を思い出すから

今の私が「ひどかった」と思う１年前

その時だって、さらに１年前（今から２年前）と比べると
ずいぶんときれいなお肌になっていました


でも、１年前の私は、
「お肌がなかなかきれいにならない」と思っていました

「きれいになりたい」という気持ちが強いと
結果を早く求めすぎてしまうんですよね



今、お肌の状態が悪い人ほど
「早くきれいになりたい」という気持ちが強い

だから、すぐに結果を求めてしまう


私自身がひどいニキビに悩まされ、
そういう時期があったので、気持ちはすごくわかります


でも、その「早くきれいになりたい｣気持ちが
お肌がきれいになるのを遅くする結果になることもあります

すごく皮肉なことですね・・・



でも、「きれいになりたい」という気持ちは、とても大切です

きれいになるための原動力です


「きれいになりたい」という想いは持ちながら、
はやる気持ちを抑えて、今のお肌としっかり向き合う

それが重要です



ちなみに、
お肌がきれいになるたびに、新しい課題も見えてきます(笑)

　

インナードライとオイリードライ、どう違うの？

Beautyコラムを更新しました

Beautyコラムは、私のつぶやきですね（今のところ）



今日 書いたのはこちら〜

 インナードライ？オイリードライ肌？脂性乾燥肌？



新しい美容用語がいろいろできると、混乱してしまったりしませんか？

大丈夫ならいいんですが、念のため？書いてみました


他にも、こんな事を書いています

 インナードライってどういう意味？


　

本当の意味で、インナードライを改善するには・・・

　

美肌になりきれない！何が足りないの？？

特に肌トラブルがあるわけじゃない

なのに、「肌がきれい」という感じがしない


何かが足りないんだけど、何が足りないのかわからない


実は、こういう肌状態の人は多いんです


そんな人に足りないのは、肌のキメ！


あなたは、きちんと肌理ケア（キメケア）できていますか？


 肌理（キメ）を整えよう！ 「美肌というには、何かが足りない・・・」


キメを整えて、ワンランク上のお肌になりましょう♪

　

テカリ防止対策について

この頃暑いですね

暑くなると気になるのが、テカリ


テカリが気になる季節も、すぐそこまで来ています

そんなわけで、テカリ防止対策について書いてみました


 テカリ防止対策 「なぜ、あなたの肌はテカるほど皮脂を分泌し続けるのか？」

　

インナードライを改善したい

「インナードライ」
なんだか意味深な言葉だと思うのは私だけ？
ちょっと誤解しちゃいそうな言葉なんですよね

インナードライってどういう意味？


ま、そんな私のつぶやきは置いておいて、
インナードライを改善するには？っていうお話です

 本当の意味で、インナードライを改善するには・・・


　

美肌の条件（１）

「美肌になりたい！」というあなた、
美肌の条件について考えたことありますか？


私、ニキビがひどかった頃、
「ニキビさえ治れば美肌になれる」となんとなく思っていました

でも、そんなことないんですよね


ニキビってニキビが治った後にも影響してくるっていうか・・・

後遺症っていったら大袈裟ですけど、ほんと後遺症って感じですね



だからこそ、美肌の第一条件は・・・

 美肌の条件1：ニキビのない肌

愛され肌スキンケア

私、愛され肌スキンケアというものを考案しました

愛され肌スキンケアについて


もっとも大切なのは、自分のお肌を大切にするということ

たぶん、これではピンとこない人も多いんだろうな〜と思うのですが
他に上手な表現方法がわからない(^_^;)

精進しなければ・・・



十分 大切にしているつもりでも、
さらに大切にすることを考える

それが愛され肌スキンケアです